一场说走就走的旅行，为何现在却又心有余悸？
带上简单的行囊，沿着中国最美的景观大道国道，起点上海的人民广场，终点，那个梦寐以求的日光城，拉萨！骑行拉萨！想必这是许多人心中所向往的诗和远方吧！
很庆幸，我曾经就是这条骑行路上的一员，45天，骑行公里，经历了各种各样的能想到的和想象不到的事情，感慨良多自不必多作赘言，因为镌刻在骨子里的记忆依旧清晰，但今天我只想回顾那两次极端天气下的骑行。
起因于何？想必大家已经被这两天甘肃山地越野马拉松事故致多名参赛选手遇难的消息所震惊到了吧！可能有网友会说，这个和你骑行有什么关系呢？
诚然，长途骑行和马拉松看似风马牛不相及的两回事儿，但是了解到这次事故的根本原因是什么，你就会明白我会什么能够将它们联系到了一起！
那么根本原因是什么？是大量运动过程中遇到了恶劣极端天气造成参赛人员的失温而引发死亡，再想一下，骑行拉萨的途中，每天的运动量大不大？遇见的恶劣，极端天气多不多？现在回想起来，自己能够完整的健康的结束骑行之旅，还真的是老天眷顾了，当年的那条路上，也许，不知不觉的与死神擦肩而过了两三次了吧，心有余悸，难免后怕，因为那时候的我，还是属于初生牛犊，无知者无畏的模样，那时候的我，还真的没有想过，失温，会造成这么恐怖的后果！
失温到底是什么？这里给大家介绍一下！
失温，一般指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。怎么样，是不是非常严重啊，尤其是在大量运动的过程中，周边环境突然降温造成的，所以我们一定要注意这一点。
川藏线上的两次恶劣天气下的骑行，没有失温，何其幸运！
多公里的骑行路上，冒雨骑行几乎是在所难免，但是真正算得上遇见极端天气下的骑行有两次，这里给大家分享一下，也提醒看到这篇文章的骑友，驴友们，务必引起重视，因为对我们来说，毕竟，生命只有一次，旅行很重要，户外很重要，但命都玩没了，一切都不重要了！
东达山上风雪中骑行，冻得钻进藏民的小帐篷
东达山是川藏线上唯一的两座海拔超过米以上的大山，一年当中有10个月都会下雪，所以当时已经有了心理准备了，当我们刚上到半山腰的时候，原本朗朗晴空几分钟之内就变得黑云滚滚滚，寒风猎猎，鹅毛般的大雪纷纷落下，我们也只能硬着风雪慢慢的向着垭口骑行，雪越来越大，呼吸都有点困难了，没过多久，融化的雪水就透过雨衣打湿了我们的衣服，再加上里面不透气，爬坡期行大量的运动量，内衣早就湿透了，这样外面下着雪，里面下着雨，很快就感觉到体能很快消耗下去，浑身发冷，发抖，感觉快要撑不下去的时候，刚好看到路面有一处守山的藏民大叔搭建的简易的帐篷，我们赶紧停下来走进了帐篷，里面炉火正燃烧的旺盛，大叔赶紧让我们围着火炉烤火，给我们一人泡了一包方便面，足足过了二十多分钟，身体才算是慢慢的恢复了正常，此时想想，如果没有那个带给我们温暖的帐篷和火堆，一直走下去，会是一种怎么样的结果？
红龙乡偶遇暴雨冰雹，计划到理塘也不得不放弃
从相克宗村骑往理塘的那一天，在翻越卡子拉山之前，也是在一个半山腰上，骤然迎来了第一场冰雹加暴雨，山上躲无可躲，避无可避，一行三人就只能靠在路边的石头边硬挺挺地立在那里，任风吹雨打冰雹砸，没有一点办法。最后也是浑身湿透的情况下，冷风一吹，瑟瑟发抖，嘴唇都冻得发乌了，想着这样下去也不是办法，干脆冒雨继续前行，好歹骑行起来，身体还能有一点热量。就这样冒着大雨骑了一个小时才到达卡子拉垭口，下山的时候迎面吹来的可以让人摇摇欲坠的逆风，让浑身湿透的我们感觉都要麻木了，终于坚持到红龙乡，再也没有前行的体力了，赶紧找了一家民宿住了进去，去的不是客厅，而是厨房，因为那里有炉火，有酥油茶！
如何应对低温对于户外出行的影响呢？
再回头看看骑行川藏线路上我的这两次经历，是不是基本上具备了造成低温的全部因素了呢，之所以还能再这里码字给大家，想来一是因为老天的眷顾，另外一个也归结为当时稍微有那么一点点防范的意识，如何应对低温对于户外运动或者出行的影响呢，我总结了一下几点，分享给大家：
1.注意内衣的选择。户外出行的人注意力大多集中在防雨防雪，只顾保暖，而忽略了大量出汗引起的失温风险。要选择快干排汗的内衣，切忌棉质内衣。棉织品很吸汗，不容易导出从而引起失温。
2.注意衣物的增减。在高寒地区徒步出发前将保暖衣物放在随身携带的包里，出发时穿着薄快干T恤或加一件透气好的外套。
3.注意保暖防护。如果遇上寒冷天气出行，应做好相应的防风防护措施，不要暴露在寒风中。
4.及时补充体能。不要让自己体能透支，防止脱水，避免过度出汗和疲劳。备好食物和热饮，随时补充身体热量。
现在很多人选择徒步去西藏旅行，因此我也由衷地希望这些行走在路上的朋友们，以此为鉴，千万要做好防范。重要的事情说三遍，事关生命，我想再次强调一次，生命只有一次，户外有风险，安全大于天，每一次的出行之前，请务必做好安全防范！
作者简介：
带着瓶盖儿去旅行，重庆视觉图库签约摄影师，旅游领域优质创作者，喜欢旅行和摄影，曾单独骑行国道上海到拉萨。欢迎